LOHAN QI GONG

El sistema LOHAN QIGONG está formado por cuatro clases de ejercicios que trabajan el desarrollo de los tres tesoros.​

Todas las formas utilizan el movimiento corporal, la respiración y el control de la mente para dirigir el flujo de energía vital a lo largo de los meridianos. 



El Qi Gong és una tècnica mil•lenaria xinesa que treballa el estirament muscular i l’elongació dels tendons. Manté el nostre cos jove i sà. És un brollador de salut. Els moviments son lents i suaus i cadascú pot adaptar els senzills exercicis al estat del seu cos segon les seves necessitats.











YANG TAI CHI CHUAN

El Yang es el estilo de Tai Chi Chuan más practicado a nivel mundial.
La suavidad de los ejercicios del Tai Chi Chuan permite que puedan ser practicados por cualquier persona sin que sea necesaria una condición física especial.
Se basa en unos principios elementales que en último término proporcionan al practicante un dominio de sí mismo y un perfecto equilibrio cuerpo-mente-espíritu que le permite sentir una calma y una paz interior muy gratificantes. Mediante su práctica la persona consigue un estado integral de bienestar.
Nunca es tarde para comenzar la práctica del Tai Chi Chuan. No es necesario esperar a que se manifiesten los primeros síntomas de las enfermedades de nuestro tiempo para comenzar a preocuparse por nuestra salud.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Son muchas las técnicas de relajación que se encuentran hoy en día a nuestra disposición.

Algunas provienen de Oriente otras de Occidente.